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PMS生理前に情緒不安定になります

定期的に情緒不安定になることがり、性格なのだと思っていました。

 

小さなことでも落ち込んでしまったり、クヨクヨ考えてしまうことも多く、とても辛いです。

 

それが、よく考えてみると、いつも情緒不安定になるのが生理前だということが分かりました。

 

生理中に生理痛になるのは知っていましたが、生理前にも何らかの症状があるなんて知りませんでした。

 

調べてみると、PMSと呼ばれていて、自分以外にもたくさんの女性がこの症状に悩んでいることが分かりました。

 

仕事でミスをして怒られたことを引きずってしまったり、プライベートでもメールの返事の仕方について悩むなど、自分でも困るほどの情緒不安定だったのですが、PMSのことを知ってから、少し楽になりました。

 

とは言っても、あいかわらず小さなことで悩んでしまう状態は続いていますが、知識として知っているだけでも気持ちが少し楽になります。

 

夫にも、今まで暗く沈んでいる状態のときは話しかけないでなど、冷たい態度を取ってしまいましたが、こういう理由で情緒不安定だから静かにしておいてと言えるようになりました。

 

気分が落ち込んでしまうこともまだまだありますが、少しは前向きに向き合っていけるようにしたいです。